Headspace: Руководство по сну (2021)
Сюжет
Трудности со сном становятся проблемой многих современных людей. Разобраться в причинах бессонницы, развеять популярные мифы и предложить научно обоснованные советы поможет уникальный сериал. В каждой серии представляются ответы на вопросы, которые часто возникают у тех, кто страдает от недосыпа. Стоит ли отказываться от телефона перед сном? Обязательно ли стремиться к восьми часам ночного отдыха? Действительно ли лекарственные средства могут эффективно решить проблемы со сном?
Зрители узнают о самых разных аспектах, влияющих на качество сна. Кроме теоретической части, каждая серия предлагает практические упражнения, способствующие расслаблению и осознанности. Эти методики помогут справиться с накопленной усталостью, улучшить самочувствие и настроиться на продуктивный день. Медитация и правильный подход к режиму отдыха открывают путь к гармоничному и здоровому образу жизни. Применяя рекомендации на практике, вы сможете восстановить естественный ритм сна и жить в согласии с собственным телом.
Зрители узнают о самых разных аспектах, влияющих на качество сна. Кроме теоретической части, каждая серия предлагает практические упражнения, способствующие расслаблению и осознанности. Эти методики помогут справиться с накопленной усталостью, улучшить самочувствие и настроиться на продуктивный день. Медитация и правильный подход к режиму отдыха открывают путь к гармоничному и здоровому образу жизни. Применяя рекомендации на практике, вы сможете восстановить естественный ритм сна и жить в согласии с собственным телом.
Характеристики
- Оригинальное название: Headspace Guide to Sleep
- Год: 2021
- Жанр: Документальные
- Страна: США
- Режиссёр: Gabriel de Bruin, Katy Wang
- Качество:
- Озвучка:
- Возраст: 0+
- Цифровой релиз: 28 апреля 2021, «Netflix»
- Дата выхода: 28 апреля 2021 (премьера)
- Сценаристы и продюсеры: Крис Гроссо, Джонатан Гэльперин, Марк Мануччи
- Стриминг доступен на: телефоне (Android, iOS), планшете, Smart TV или компьютере.
Средняя оценка
IMDb
Смотреть мультфильм «Headspace: Руководство по сну» (2021) онлайн бесплатно
Не работает видеоплеер? переключите на следующий!
График выхода серий
График выхода серий
| 7 серия | Your Perfect Sleep Rhythm | 28.04.21 | ✅ |
| 6 серия | Putting Insomnia to Bed | 28.04.21 | ✅ |
| 5 серия | The Facts About Sleeping Pills | 28.04.21 | ✅ |
Часто задаваемые вопросы
Где можно посмотреть «Headspace: Руководство по сну» онлайн бесплатно?
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве на русском языке можно на сайте Азбука Фильмов — без регистрации и без рекламы.
В каком году вышел?
Год выхода — 2021, страна производства: США.
В каком качестве доступен просмотр?
Доступен просмотр в хорошем HD-качестве (1080p).
На каком языке озвучка?
Доступна русская озвучка.